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还没到冬天 就整天手脚冰凉 小心是这症状

刚到11月,温度下降一点,但还没有到数九寒冬,不少人已经把棉衣、羽绒服穿上身了。更有甚者,每天都离不开暖宝宝、热水袋,看似夸张,但是对那些感觉手脚冰凉的人来说,这样的装备才刚刚好,能抵抗严寒。当然,要是到了冬天,装备升级,电热毯、空调都会一应俱全。更有一些人,整年都手脚冰凉,这样的情况,不由让人深思,哪些原因,导致了他们整年都怕冷?

刚到11月,温度下降一点,但还没有到数九寒冬

外界的环境

降温,大家都会感觉寒冷,手脚冰凉,这样的情况,属于身体的自然调节,在体温调节机制下,能让你的温度保持平衡状态。当温度降低,所穿的衣物较少,自然而然的就会手脚冰凉了。

 出现贫血

你要是注意观察,你会发现,生活中贫血的人还不少,特别是女性,容易出现贫血。贫血的人,会影响到末梢血液循环,使得血液循环过程中,没有较多的氧气、营养物质进行输送,手脚就会冰凉。

坚持每年体检,能让你及时知道红细胞、血红蛋白的指标,一旦不正常,就应该进行滋补,避免贫血。

 阳虚

更多的时候,阳虚是人们关注的,很多医生也会根据患者的症状,怕冷畏寒、面色苍白,很有可能就是阳虚。

阳虚是说患者阳气虚弱,阳气是身体的元气,充足的阳气,对身体调节是非常好的,但是,当阳气虚弱、亏损时,那就糟糕了,会让你畏寒,呈现出手脚冰凉的情况。

手脚冰凉、畏寒,你会想着多穿点衣服就好,其实并非这样,要做好这些保健工作,才能促进健康。

 穿合适的衣服

你会说,多穿衣服,特别是紧身的衣服,能避免寒气透过衣服缝隙进入身上,同时,紧身的衣服,还能让女性的身材显露出来。

你会说,多穿衣服,特别是紧身的衣服

其实并非这样,这是因为穿的衣服过于紧身,会影响到末梢血管,造成血管受到压迫。同时,血液循环不畅,会导致末梢处的血液流通受阻,造成了手脚冰凉。相对来说,宽松的衣服,则能避开这样的情况。

 正确保暖

感觉到手脚冰凉,可以在外出时戴上手套、对于袜子的选择,可以穿长一点的棉袜子,不要不穿袜子,也不要穿很薄的袜子。

对于腹部、腰部、膝盖等部位,都要进行保暖,例如,护膝对于外出骑车的朋友来说,可以戴着。

对于腹部、腰部、膝盖等部位,都要进行保暖

 坚持泡脚

天冷了,你会开始老老实实的泡脚,还别说,在睡前泡脚,能让你睡眠更香。当然,对温暖全身也有很好的帮助。这是因为泡脚的时候,会促进血液循环,以此能温暖全身。

 饮食改善

经常感觉到手脚冰凉的人,可以吃一点温性的食物,例如,狗肉、羊肉等,能温暖全身。

在医生的指导下,吃一点中药也是非常好的,例如,当归、肉桂、田七都很不错。

关于经常感觉到手脚冰凉,就说这么多,引起的原因有哪些,同时,通过哪些方法能改善就说这么多,希望你能多重视,科学的护理,能让身体更健康。

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